說(shuō)起喝水，大部分人會(huì )說(shuō)多喝水、喝溫水，多喝水確實(shí)對身體有益，能夠幫助人體促進(jìn)新陳代謝，稀釋血液，將身體內的毒素和垃圾排出體外，那么多喝水就會(huì )尿多，會(huì )影響人的腎臟功能嗎？

那么多喝水就會(huì )頻繁的上廁所，有些人就會(huì )懷疑自己的腎是不是出現了問(wèn)題，我們人體正常一天的尿量是大約1500毫升，由于每個(gè)人飲水量不同，所以尿量也不同，只要每天的尿液保持在400到3000毫升之內，都沒(méi)有太大的問(wèn)題。

正常情況下白天尿量大與夜間尿量，如果夜尿量超過(guò)全天總尿量一半，即為夜尿增多，就有可能是慢性進(jìn)行性腎病，或腎小管間質(zhì)病變，但這要經(jīng)過(guò)醫生的確診才能確定。

理論上說(shuō)，一個(gè)人每天排尿次數不應超過(guò)8次，大約白天5-7次，晚上一1-2次，這是最佳比例，睡覺(jué)前盡量不要多喝水，多喝水會(huì )使夜尿頻率增加，而且影響睡眠質(zhì)量，使第二天沒(méi)精神。

01

那么尿液多是什么原因？是腎臟出了問(wèn)題嗎

1、喝水習慣

許多人在生活中沒(méi)有養成良好的喝水習慣，平時(shí)不喝水，感覺(jué)口渴的時(shí)候再去大口大口喝水，一次性喝很多，此時(shí)，水分一下子補充的比較多，來(lái)不及好好吸收，已經(jīng)循環(huán)到了腎臟，這時(shí)就會(huì )迅速感覺(jué)到尿意。

再就是有的人特別愛(ài)喝水，沒(méi)事兒坐著(zhù)聊天兒，就一杯接一杯的喝，這樣進(jìn)水量大，上廁所比較頻繁就很正常了，不要擔心是其他方面的問(wèn)題。

2、細菌感染

尿頻、尿急、尿痛都是泌尿系統感染問(wèn)題，如果出現這幾種癥狀，可以去正規藥店或醫院，購買(mǎi)一些消炎類(lèi)藥物，吃幾天就會(huì )明顯改善癥狀，如石韋膠囊，左氧氟沙星等都有比較好的效果。

3、括約肌

我們都知道膀胱是儲存尿液的，但是膀胱受括約肌控制，當括約肌松弛，有尿液產(chǎn)生時(shí)。膀胱就沒(méi)有很好的控制住尿意，進(jìn)而排尿次數就會(huì )增加。

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可以從面幾點(diǎn)判斷腎的好壞

中醫講，“腎在志為恐、在液為唾、在體和骨、主骨生髓、齒為骨之余、腎其華在發(fā)、開(kāi)竅為耳及二陰”。

說(shuō)到這些，大家可能不是很了解，那么請中醫給大家解釋一下：

1、精神方面

恐，是人們對事物懼怕的一種精神狀態(tài)，經(jīng)常會(huì )形容一個(gè)人，害怕時(shí)說(shuō)嚇尿了就是這個(gè)意思，人在受到驚嚇時(shí)，上焦的奇跡，閉塞不暢，氣迫與下焦，則下焦產(chǎn)生脹滿(mǎn)，嚴重就會(huì )遺尿。

2、口腔健康狀況

唾顧名思義，就是唾液，是口腔中分泌的一種液體，唾液為腎精所化，咽而不吐，有唾液有滋養腎中精氣的作用。

3、骨骼

在體為骨，骨就是骨骼，是人體的支架，具有支撐、保護人體的作用。所以這也就是為什么在遇到腰疼、缺鈣等骨骼疾病時(shí)，醫生會(huì )建議病人吃一些補腎的藥物。

4、牙齒

齒為骨之余，意思就是說(shuō)，齒與骨，同出一源。牙齒的生長(cháng)與脫落，與腎精氣的盛衰有密切關(guān)系，腎精氣充沛，則牙齒堅固不易脫落；相反，腎精氣不足，牙齒容易松動(dòng)脫落。

5、頭發(fā)

發(fā)為血之余，意思就是說(shuō)腎的精華在頭發(fā)，腎精能生血，血能生發(fā)，頭發(fā)的營(yíng)養來(lái)源于血，但是，根本的生機在于腎，人在年輕時(shí)，頭發(fā)長(cháng)，牙齒牢固；而進(jìn)入中老年以后，腎氣逐漸衰竭，頭發(fā)就會(huì )變白、變少。

6、耳朵

腎開(kāi)竅于耳及二陰，也就是耳的聽(tīng)覺(jué)功能與腎氣有關(guān)，腎精可以充養腦髓，腎精充足，人的聽(tīng)力就正常，相反，腎精不足，就會(huì )出現聽(tīng)力減退、耳聾、耳鳴等癥狀。

7、尿液

二陰也就是前陰和后陰，前陰有排尿及生殖功能。腎主水，所以排尿與腎關(guān)系也十分密切，腎的氣化功能失常，就會(huì )出現排尿困難，而腎的固攝功能不足，就會(huì )出現尿頻、遺尿、尿失禁等。后陰即肛門(mén)，腎陰精可潤養大腸，防止大便干結不通，如腎的生理功能失常，就可能導致便秘。

8、生殖功能

腎藏精，主人體的生長(cháng)發(fā)育與生殖功能，腎的生理功能失常，男子可見(jiàn)少精、遺精、陽(yáng)痿；女子可見(jiàn)月經(jīng)不調、不孕。

來(lái)源：百家號 文：高華昌123