相信很多人都聽(tīng)過(guò)這樣的段子，不管哪不舒服，就要囑咐對方多喝熱水，似乎熱水已經(jīng)成為了包治百病的良藥，雖然這個(gè)說(shuō)法有些夸張的嫌疑，但多喝水會(huì )對身體產(chǎn)生好處是毋庸置疑的事實(shí)。

相信很多人都知道水分對人體的重要性，身體中的各項機能活動(dòng)，都需要水分作為基礎，并且，人體中水分占比非常大，所以在日常生活中，及時(shí)補充水分非常重要，如果出現脫水的情況，不僅會(huì )產(chǎn)生口渴等不適感，如果太過(guò)嚴重，還會(huì )給身體中的各個(gè)器官造成無(wú)法逆轉損傷，給身體帶來(lái)嚴重的危害。

在日常中，補充水分的方式有很多，但大多數人都會(huì )選擇飲用白開(kāi)水或茶水，眾所周知，我國的茶文化非常豐富，并且歷史十分悠久，在我國，茶文化幾乎貫穿了我國上下五千年的歷史，直到今天，茶文化仍然滲透在人們生活中的方方面面中，很多人都喜歡在生活中合一下茶水解渴，也有不少人認為，喝茶能夠給身體帶來(lái)好處，讓身體更加健康。

不管是白開(kāi)水還是茶水，都是日常中十分常見(jiàn)的補水方式，不同的人也有不同的側重，那么這兩種方式哪種更加健康呢？

長(cháng)期喝茶與長(cháng)期喝水的人，哪個(gè)更健康？

喝白開(kāi)水有什么好處？

排毒養顏

水是體內新陳代謝與物質(zhì)循環(huán)的基礎，身體中的各個(gè)部位都需要水分作為載體進(jìn)行代謝和循環(huán)，并且大多數體液中，最主要的成分就是水，想要讓機體正常運轉，并且新陳代謝正常，就要保證體內水分充足，多喝水能夠稀釋血液，提高血液循環(huán)和新陳代謝的速度，加速排出體內存留的毒素和垃圾。

尤其是早上起床喝一杯水，能夠有效補充夜晚新陳代謝損失掉的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)的速度，維護身體健康，如果體內沒(méi)有那些垃圾物質(zhì)，也會(huì )體現在皮膚上，久而久之，皮膚狀態(tài)也會(huì )越來(lái)越好，整個(gè)人看上去更加光鮮亮麗。

抗衰老

雖然說(shuō)，衰老是人生中肯定會(huì )經(jīng)歷的一個(gè)階段，但對于那些比較愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，衰老是十分難以接受的事情，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，身體的各個(gè)機能也在下降，如果不及時(shí)補充水分，臉上也會(huì )出現一些細紋，皮膚表面還會(huì )呈現出比較松弛的狀態(tài)。

如果能夠補充足夠的水分，也能在一定程度上延緩衰老的進(jìn)程，并且多喝水還能促進(jìn)體內自由基的代謝，減少體內游離的自由基，還能減輕垃圾毒素對身體的傷害，讓自己看上去年輕許多。

解酒

其實(shí)我國就文化園也非常豐富，從古至今，美酒佳肴一直都是許多文人墨客贊揚的對象之一，直到今天，酒文化對于男性來(lái)說(shuō)仍然十分重要，不管是工作需要還是日常休息，都可以小酌幾杯調節氣氛。

雖然很多人都認為，適當飲酒能夠給身體帶來(lái)一些好處，但這一說(shuō)法其實(shí)并沒(méi)有科學(xué)以及，酒精能夠損傷腸胃和肝臟，對身體沒(méi)有任何好處，經(jīng)常飲酒，還會(huì )給身體帶來(lái)嚴重的損傷。

如果經(jīng)常處于這個(gè)狀態(tài)中，就可有可能導致身體中的器官出現嚴重損傷甚至是病變，給身體健康來(lái)帶嚴重的負擔，這個(gè)時(shí)候，就可以在酒后飲用一些白開(kāi)水，一方面能夠促使體內的酒精快速排出，另一方面還能緩解醉酒帶來(lái)的不適感，減輕惡心、嘔吐等癥狀。

喝茶有什么好處？

抵抗紫外線(xiàn)

紫外線(xiàn)能夠對人體的皮膚產(chǎn)生多種傷害，不僅會(huì )導致體內產(chǎn)生自由基，如果比較嚴重，還會(huì )給皮膚帶來(lái)更加嚴重的損傷，誘發(fā)皮膚病。

如果想要緩解紫外線(xiàn)對身體的傷害，可以適當的喝一些茶葉，茶葉中的茶多酚等物質(zhì)能夠在皮膚表面形成一層防護膜，減輕紫外線(xiàn)對皮膚的傷害，從而減輕衰老和疾病發(fā)生的概率。

軟化血管

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，很多老年人都要面臨著(zhù)許多疾病的侵擾，尤其是很多慢性病，更容易出現在老年人群體中，像三高血癥等疾病，更加容易出現，如果平常不注意，就會(huì )導致病情越來(lái)越嚴重，隨著(zhù)病情的發(fā)展，還會(huì )出現各種并發(fā)癥，嚴重威脅患者的生命安全。

如果想要緩解病情，并且預防疾病的發(fā)生，在生活中就可以多喝一些茶葉，茶葉中的微量元素和營(yíng)養物質(zhì)都非常豐富，能夠促進(jìn)新陳代謝的速度，將體內威脅健康的有害物質(zhì)排出去，有效維護心腦血管健康。

來(lái)源：百家號  文： 遠寶醫生聊養生